YouTube para ponerse en forma

Con la llegada de un nuevo año, muchos nos planteamos estar en forma de manera saludable como propósito. En el mejor de los casos ponemos manos a la obra, nos inscribimos al gimnasio, nos unimos al grupo de zumba o comenzamos a salir a correr, pero luego con la excusa del tiempo dejamos el ejercicio de lado y volvemos al sedentarismo que no nos deja sentirnos bien y andamos todo el tiempo con la culpa.

Mucha veces no nos damos cuenta que si tenemos tiempo, pero lo utilizamos para realizar otras actividades de entretenimiento que podrían ser considerados como "tiempos muertos" o de "sedentarismo". Por ejemplo pasar tiempo viendo videos en youtube y no nos damos cuenta del tiempo que le dedicamos a ver contenido en esta plataforma. Pero, ¿qué tal si en vez de ver videos que nos mantengan sentados, navegamos por esta enorme plataforma en búsqueda de videos de ejercicios?, usando nuestro ojo conocedor y critico podremos darnos cuenta de que contenido vale la pena.

Con media hora que cambiemos en nuestro día de ser observadores pasivos del youtube a ser activos podemos sentirnos más motivados y nuestro cuerpo lo agradecerá.

A mi también me ayuda mucho ver sobre temas del fitness y de buena alimentación para sentirme más motivada.

Aquí les comparto algunos canales que yo uso o he usado y que creo que pueden ayudarte a comenzar a explorar el mundo del fitness en you tube:

Susana Yabar 

Encontré a esta chica española buscando un video para rebajar los brazos y me engancho su energía y su variedad de videos y locaciones en que los realiza. Tiene su sitio web susanayabar.com donde puedes encontrar más motivación. 

Gym virtual

Patry Jordan es una superbloguera. Una mujer muy talentosa quepuedecontodo. Yo uso mucho sus rutinas de calentamiento, aunque en general todos sus videos son muy buenos, y en lo personal a su manera, me contagia el animo para no desfallecer mientras hago ejercicio. También cuenta con un sitio web y una gran comunidad de personas que realizan sus retos y muestran los avances en sus cuerpos, así que si te gusta sentirte motivado por una comunidad gymvirtual es para ti.

Maleva Elena

En su canal tiene entrenamientos para todos, si eres principiantes o si buscas en especifico un ejercicio, cuenta con una gran cantidad de entrenamientos, entre ellos de pilates y yoga.

Fausto Murillo. 

Este chico me lo recomendó una prima, ella es intensa, yo no tanto, pero si quieres en verdad sudar y tener cambios en tu cuerpo más pronto, te lo recomiendo.

Tiffany Rothe

Es una bomba esta chica, tiene ejercicios para embarazadas, para después del embarazo, bailes para despertar la sensualidad, ejercicios localizados, etc. Si pudiera decir una sola cosa sobre ella, es que nunca me aburren sus rutinas.

Sascha Fitness

Este no es un canal de ejercicios, si hay alguna rutina acaso, pero no es su fuerte. Esta venezolana es una persona con una visión muy centrada en el tema de la alimentación, ella admite ser una mujer normalita, que si comiera de más y dejará de hacer ejercicio engordaría. Ella esta en constante búsqueda de nuevos conocimientos relacionados con la alimentación y el ejercicio y me gusta mucho la mentalidad que tiene, porque admite que al tener una hija (hace poco se estreno como mamá por segunda ocasión de otra bebe), ella se siente más comprometida y con la necesidad de hablar lo más objetivamente para que no se caiga en extremos que dañen la salud de quienes la seguimos.

Te recomiendo mucho sus videos, ya que tiene una charla muy amena y aunque maneja lenguajes complejos, se baja al nivel de la persona común y corriente como yo. 

Gracias por leerme!!